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院長ブログ - 続トレーニング

続トレーニング

執筆 : 
院長  2008/7/3 21:32

今日は昨日の続きで、トレーニングのことを書きます。

基本は火、水、金は診療後プロテインを飲んでまず石見スポーツプラザ直行です。筋トレ40分、有酸素運動30分という具合です。
筋トレ内容はその時々で。おおむねインストラクターに組んでもらった内容をこなしますが、メインは上半身です。
目指すは妻より上のDカップです。

最近流行の加圧トレーニングもとり入れています。フェニックスの上下のセットで4万円ぐらいしました。
ただ買って安心したのかあまり使ってはいません。
ただ成長ホルモンが出るということなので、お肌もきれいになるらしいです。

やはり夏になると体を締めていこうと思います。まだまだ若いね!

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