ワタシを大切にしなさいよ!!

最近　巷でよく聞く「アンガーマネジメント」。

怒りをコントロールするってことで、いろんなメソッドがあるらしい。

　　　　　　・・・で、そこはトライしてないけど　

 

怒りに関してはイン（怒りを感じる）、アウト（怒りを体現する）の幅も個人差が大きいと思うし、その時の精神状態に拠るところもあるように思う。

 

感情の中でも扱いにくい怒り。
私は自分自身の怒りの起因で分かっていることが一つあります。

こんなとこで、張り切って言うことではないのですが、恥をしのんで言うと、

タイトルにあるように他者に向けての

「ワタシをもっと大切にしなさいよ！！」なのである。

  

 ???・・・でしょうか？？

このエゴ全開の気持ちが根底にあるのです。

 

例を出せば・・・

受験生のタイガー君、スマホに興じ、勉強しない。
とするひとコマ。

「いい加減にして勉強しなさいよ！！受験生でしょ！！」（怒り発火）

        

 

                     ・・・・ここからは私の心の中の声

　　　

         ⇒「あなたのために言ってるんだからね、行ける大学なくなるばい！！」

　　　⇒「ホントどこにも行けなかったら、かーさんが恥ずかしいわ」

　　　⇒「もっとワタシを大切にしなさいよ！！」(ほら、出た）

 

掘ると出てくるのである・・・。
ただ意識して掘り進めないと出てこない。

でも小さな怒りから大きなものまで、ほぼこれでカタがつく。

結局は私の怒りは、周りの状況には無く、自分の問題なのです。
状況を着火剤にして、心の中の「ワタシが大切にされてない問題」に火が付くのです。

コレに気が付くと、そのワタシさんは恥ずかしいのかシュンとして小さくなる。

すると怒りもシュルシュル・・と小さくなるのです。

 

なぜこんなことを記事にしたのかと言うと、文字にすることで、さらけ出すことで、もっとシュンとするかなあ・・・という実験のためです。

 

でも感情はすべて大切なもの、
「無くさねば！！」と思ってるわけではありませんよ