トレーニング

今日は久しぶりに数少ない趣味？のトレーニングについて書きます。

以前も書いたようにもともとは開業によるストレスで独身時代に比べて激太りして体脂肪も30％ぐらいまで行きました。
当然色々なダイエットを試みましたが、長続きはせず、たどり着いたのはハードなトレーニングでした。
まあ、経過はどうあれ今はそこそこ人前で水着になれるぐらいにはなりました。

人って不思議なもので、いったん筋肉が着くと維持したくなるし、少しでも膨らましたくなります。
長淵剛が順恋歌をうたっていたのに、いつのまにか筋肉ムキムキになって大和の上で叫んでいるのも筋肉指向のなせる技でしょうか？
私もそこまではありませんが、大胸筋が付いてくるとつい一回り小さいTシャツを着てしまいます。腹が出てくると一回りおおきいシャツになりますが。

そこで体型維持とストレス解消にジムに行ってます。
今私が通ってるジムはスポーツプラザ石見ですが最近大きくリニューアルしました。
マシンがすごく増えて、筋トレするにはすごく良くなりました。
以前にも書いたように筋トレと有酸素運動を取り入れますが、やはり上半身がメインとなります。
週一回はプールで泳ぐようにしますが、観覧席からわが子をみるお母様方がおおいのでプールサイドを歩くときはお腹をへこませるのは必須です。田舎のプールなので若いお姉さんはあまりおらず目の保養とはいきませんが、育英コースの子供たちがおりそれがとても速いのでテンションはアップします。

平日はほぼ毎日9時ぐらいには出没しているので分かった人は声をかけてください。
医院ではうるさい方ですが、益田の町では結構シャイです。